第一篇　近视篇

眼保健操漫谈

为什么做眼保健操须先洗手

答：眼保健操是根据祖国医学的推拿、穴位按摩，结合医疗体育而创造的一种增强视力的眼睛保健措施。据研究发现，做眼保健操能增加眼的血液循环，改善眼部神经营养，运走组织中的代谢产物，可有效地消除眼疲劳，而且可以预防近视眼的发生。

如今，许多学校每天在课间操时，都要求学生坚持做眼保健操，显然，这对于青少年保护眼睛，预防近视是极有好处的。但是，不少青少年学生在做眼保健操之前，从来不洗手，这不但不能完全达到保护眼睛的目的，还会因此患上各种眼病。据有关资料表明，中小学生患沙眼率达10%～50%。虽然发生沙眼、红眼病等眼病的因素有很多，但做眼保健操前不洗手，无疑也是一个重要的原因。

有人曾用显微镜观察普通人的未经清洗涤剂的双手，结果发现：每双手带有的细菌总数多达4～40万个，而每只指甲的污垢中所含细菌则达38亿个之多。这些细菌中，不少是致病菌，也包括了有沙眼和急性结膜炎的病原体。由于中小学生生性好动，做游戏、玩泥土、打球、翻书和用笔写字等都少不了双手，所以，如果用脏手做眼保健操，那么手上的病原体就会在揉眼睑时进入眼中，从而导致眼病。

因此，青少年学生在做眼保健操之前，一定要先把双手洗干净，以防沙眼、红眼病和急性结膜炎等眼病的发生，这对保证你拥有一双明察秋毫的眼睛，有着不可估量的作用。(转载者请注明出处)