寒冷的冬季，容易引发中老年人的各种疾病。对于帕金森病人来说，冬季也需要特别注意，除了会出现手抖等症状之外，还会出现运动迟缓、静止性震颤、僵直等典型症状。而冬季病人原本得到控制的震颤和强直又会复现，甚至出现肌肉关节疼痛现象。一旦出现这些症状，很多帕金森病人会强忍着，这其实是一种非常错误的做法，那么到底应该怎样缓解这种疼痛呢?

在这之前，我们先来了解一下帕金森患者肌肉关节疼痛的原因。一般在春夏季节，天气相对温暖，僵硬的肌肉相应也会松弛，强直也没那么明显，而秋冬时节气温降低使得患者的肌肉更加僵硬、运动症状会有所加重。但此时有些病人症状加重是暂时的，可以季节性适当增加多巴类制剂，来年春天暖和后可以恢复原来用量，不要因为担心药物增量勉强度日。同时，患者可以通过一些保健方法来缓解症状，具体应对措施如下：

01

平时要注意保暖

秋冬时节衣物增加较多，老年人对寒冷比较敏感，包裹严实，药效过后，原本厚重的衣服无疑成了沉重的包袱，帕金森病患者会感到明显压迫感。因此，温暖的环境是比较适合帕金森病人的，空调和暖气都能让病人在家中活动更便利和舒适。

02

积极运动锻炼

虽然说帕金森病人需要在温暖的环境中，但并不鼓励病人整个冬季一直处于家居环境，适当的活动还是非常需要的，对症状改善有莫大好处。此时，可以将外出活动时间适当延后，日出后和黄昏前完成日常锻炼。如果气候不允许，如雨雪天气，那么可以至室内健身房参加运动锻炼。

03

雨雪天更要防摔倒

帕金森病人的平衡和步态障碍是导致中晚期卧床的重要原因。在秋冬季，由于着装厚实，对于帕金森病人来说活动起来更为不便，此时更要注意防跌。尤其是遇到雨雪天，如果要外出更需谨慎，做好防跌倒措施。建议患者如果需要外出，尽量在家人陪伴下或者有助行工具辅助下出行，以免意外发生。

04

多摄入水果防便秘

冬季，蔬菜品种有所减少，而帕金森病人的便秘是影响生活质量的重要原因，此时多摄入水果作为补充，对于促进肠道蠕动有帮助。