帕金森的日常保健在患者的治疗过程中占据着很重要的位置，很多的患者和家属也正在逐渐地认识到这一点，并且为了加快病情的治疗进程也在积极主动地进行一些相关的保健措施，但是身体的锻炼是重要的，患者的心理缓解也同样是不可忽视的。

1、面部动作锻炼：帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。用力睁闭眼，鼓腮锻炼首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。

2、躯干的锻炼：侧弯运动：双脚分开与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次;然后左侧重复。转体运动：双脚分开，略宽于肩，双上肢屈肘平端于胸前，向右后转体两次，动作要富有弹性然后反方向重复。

3、手部的锻炼：帕金森病人的手部关节众多，容易受肌肉僵直的影响。患者的手往往呈一种奇特屈曲的姿势，掌指关节屈曲，导致手掌展开困难;而其它手指间的小关节伸直，又使手掌握拳困难。针对这种情况，患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。可反复练习握拳和伸指的动作。

4、下肢的锻炼：双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地。左手扶墙，右手抓住右脚向后拉维持数秒钟，然后换对侧下肢重复。“印度式盘坐”：双脚掌相对，将膝部靠向地板，维持并重复。双脚呈“v”型坐下，头先后分别靠向右腿、双脚之间和左腿，每个位置维持5-10秒钟。

帕金森的日常保健需要做好这几点：面部动作的锻炼、躯干锻炼、手部锻炼、下肢锻炼等。在病情严重的时候患者的走路行为可能都会受到很大的限制，甚至是身边没有人进行帮助和照料的话，他们是寸步难行的，这种严重受到限制的生活会使患者的心理和情感在很短的时间内变得抑郁消沉。