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生活中做这些事都会引起腰椎间盘突出!

标签: 医学科普 | 作者:晏怡 | 发表时间:2018-08-07 15:33:35

许多人都对腰椎间盘突出存在着误区,他们认为腰椎间盘突出是老年发作的疾病,和年轻人没有关系。而腰椎间盘突出有许多的影响因素,就在我们的日常生活中就有许多易导致腰椎间盘突出的因素,而且腰椎间盘突出越来月年轻化。其实,日常生活的一些动作都对腰椎间盘突出的发作埋下了伏笔。一些日常引起腰椎间盘突出的因素,做这些事都会引起腰椎间盘突出哦!

1.工作、看电视、玩电脑久坐不活动。长期久坐会致使腰部组织血液循环不畅,腰肌组织僵化的同时腰椎组织发生退行性变化。随着时间的推移,久而久之就会发生腰椎间盘突出的前奏:腰疼。渐渐地就会演化为腰椎间盘突出。因此,天天坐着工作娱乐的朋友要当心了,要时不时站起来扭扭腰,促进腰椎组织间的血液循环以免诱发腰椎间盘突出。

2.提拿肩扛重物容易扭伤腰椎。在日常生活中,我们时不时要提拿一些重物,在提拿重物的时候要注意自己的腰部是否可以承受得了那些重力,如果无法承受就不要勉强,以免拉伤或者扭伤腰肌而诱发腰椎间盘突出。

3.日常饮食缺乏天然钙质以及其他有利于骨头生长的微量元素。之所以发生腰椎间盘突出,其潜在的深层次原因是由于骨质疏松发生的退行性变化而导致的。因为骨质老化之后,在微弱的外力作用下即可诱发腰椎间盘突出。而预防骨质疏松的关键就是天天补钙以及其他骨头生长所需要的微量元素。在腰椎获得充分的营养物质之后,就不易发生退行性病变,就会大大降低腰椎间盘突出发生的可能性,也会降低其他颈腰椎病发生的可能性。

大家是不是都知道了呢!希望大家看了后,能够给大家带来帮助,生活中在做这些事时,要特别注意自己的腰部。针对上述因素进行针对性预防,如果出现了异常就要及时的就诊治疗,以免疾病恶化。


此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!

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