腰椎间盘突出是目前较为常见的神经外科疾病，近些年还有逐渐年轻化的趋势，但是不能因为常见就忽视疾病，不以为意。腰椎肩盘突出给人体带来的危害很多，其中最常见的是压迫神经导致的腰腿疼痛。

当早期腰椎间盘突出压迫神经造成腰腿疼医生一般会建议采用保守治疗。

1. 强调卧床休息。一般患者在卧床休息一个月后病情会得到很好的缓解。

2. 药物治疗。需要提醒的是药物治疗对腰椎间盘突出的治疗作用极其有限，只能用来缓解腰椎间盘突出带来的症状。

3. 腰背肌功能锻炼。患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，如飞燕点水姿势。 每个动作保持10~15秒，可休息片刻，连续做5~10次。

4. 腰椎牵引。患者仰卧位，用腰椎牵引床作骨盆和胸廓的对抗牵引，所用牵引力相当病人的体重或稍增减，一般采用持续牵引30分钟，每日1次，直至症状缓解。

当以上方法治疗无效或效果不明显，且病情严重、反复，时间较长，已造成行走困难的患者来说，可根据实际情况选择手术治疗，一般采用微创后路镜、椎间孔镜等手术方法，其创伤小、恢复快、费用也较低，是很多患者的首选手术方式。

平时应该积极的参加一些体育锻炼，尤其应该加强背部肌肉的锻炼，这是因为肌肉有着保护脊椎的效果，能够使腰椎的稳固性增强，所以，平时也应该改善不良的生活姿势，注意坐姿、站姿等，减少不正确的姿势能够减少对腰部造成的损伤。