在很多人的认知里，颈椎病是中老年人的“专利”，颈椎病不会遗传也不会传染，一般都是随着年龄的增长脊椎发生退行性病变或长期姿势不良、劳累过度导致，孩子还小，脊椎都是比较“新”的，所以孩子怎么可能会得颈椎病呢?

关于颈椎病，你不知道的是，在孩子课业日益繁重、孩子看手机、玩电脑的时间越来越长时，颈椎病早已不再是老年病，它已经把手伸向儿童的群体了。门诊中，儿童因为颈椎病而影响学习和生活的实例比比皆是，只是我们队颈椎病低龄化的现状缺少应有的警觉。

一个成年工作者，每天工作8小时都会觉得颈肩酸痛，在你久坐成疾的同时，孩子也在课堂上坐了一整天，持续低头读书、写字的状态使他们的颈椎长时间处于伸屈位，后颈部肌群总是被动拉伸，前颈部肌群则一直被动收缩，使整个颈部长时间僵直，过度疲劳，久而久之，颈部肌肉的弹性就会降低，从而导致颈椎病的产生。

大部分的孩子在离校后还要辗转各个补习班，回家还会不眠不休的摆弄手机，在沙发上看电视机。不知不觉中，孩子也称为了低头一族，颈椎持续受到伤害，颈椎病就更容易发生。

所以，在这里要提醒广大家长们，预防颈椎病，从孩子做起。在孩子写作业时多大督促陪伴，提高学习效率，减少孩子持续低头的时间，控制书包的重量，对孩子的课外学习要张弛有度，注意孩子的坐姿，平时也应该减少孩子玩手机、电脑的时间，多陪孩子打羽毛球、游泳一些户外锻炼，加强颈椎和颈部肌肉的灵活性，有效的预防颈椎病。