随着生活水平不断提高，生活质量也在不断提高，但是为什么常常有一种现象很令人匪夷所思，现在人们的生活越来越好，腰痛的人却越来越多，这是怎么回事呢?

主要在于没有科学用腰。

近些年在白领群体的人数则稳步增加，大多数人每天工作都是在办公室里，在享受着不用风吹日晒辛苦工作的同事，其实每天久坐不动，对身体的健康也有很大的威胁。在长久坐着不动的情况下，长久保持一个姿势，会使我们的肌肉和韧带始终处于紧绷的状态，腰椎承受的压力就会很大，在认真工作的时候没有感觉，但是日积月累，就容易形成慢性损伤，加速了腰椎的退行性改变，腰肌酸胀疼痛就会出现，时间久了，就会导致腰椎间盘的损伤。解决对策：在办公室工作一段时间就起来活动一下，适当活动一下腰部，缓解一下腰肌长时间紧绷的状态。

生活水平不断提高，汽车也越来越普遍，汽车使人们变得越来越懒，步行的次数越来越少，不管去哪里都要开着车觉得方便快捷了很多，然而，长期坐车，开车真的能完全代替步行吗?长期开车坐车的人，多半会导致腰肌僵硬酸痛，腰椎也会加快退化。其实多运动，走路都可以使我们的腰肌更有力，缓解对腰部的损伤。

现在很多人生活很随意，走路弯腰驼背，长期采用错误的姿势，对腰椎一直是无形中的损伤，因为姿势不正确引发的腰椎疾病已经很常见了。站如松，坐如钟，走路也要挺直腰杆，这是我们的父辈和爷爷辈最提倡的“精气神”，也是减轻我们腰椎疼痛不可缺少的。在办公室里工作时，弯腰驼背最伤腰，在家里瘫在沙发上腰部悬空，也是对腰肌和腰椎的双重压迫，所以，只有改变这些不良姿势，使正确姿势成为习惯，才能从根本上消除腰痛。