你是否时刻低头玩着手机平板电脑?

你是否经常坐在办公室低头伏案工作?

你是否经常感觉到颈肩脖子酸胀疼痛?

说到颈椎病，很多人首先想到的就是“脖子痛”，但是却并不了解疾病的病因和症状到底是什么。颈椎病通俗的说，就是由于我们颈椎、背部长期保持一个姿势，颈椎、背部长期受到劳损所致。长期下去，颈背部肌肉劳损严重，会出现骨质增生、椎间盘突出、韧带增厚等症状，导致颈椎出现功能障碍，从而引发颈椎病的产生。

颈椎病会产生的症状有哪些呢?

1.吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、异物感。少数人伴有恶心、呕吐、干咳、胸闷等症状。

2.视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，严重者还可能失明。

3.高血压：血压明显升高，通常我们称之为：颈性高血压。

4.胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

5.猝倒：站立、走路时因突然扭头导致身体失去支持力而晕倒，但倒地后能很快清醒。

6.下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，走路如踩棉花感，个别还有排便、排尿障碍出现。

下面再给大家教一个预防颈椎病小妙招：

1. 日常生活中首先要注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜，选择易消化清淡食物为主，忌辛辣刺激的食物。

2. 工作之余应适当休息，劳逸结合，不要长久低头伏案工作，让颈椎处于弯曲状态，每次工作时间不要过长，要在工作间隙活动颈部，缓解颈部劳累。当出现症状严重时，要停止工作，休息为主。

3. 不要做重体力劳动，颈椎病患者最忌讳的就是提取重物，给颈肩造成压力，会加重颈部损伤。