据调查，中国男性一般性交时间是5分钟-15分钟。这个时间女性的高潮和“性福”从何谈起呢!听兄弟们人说一次三四十分钟甚至一个多小时，多半认为是对方吹牛。其实这也不难，掌握了技巧你也可以做得到。

1 控制射精能力：

性生活的时间长短直接影响到性爱的质量好坏。而时间的长短主要看你控制射精的能力。这个能力不是与生俱来的，主要是靠后天的锻炼。男人基本上都打过飞机，打飞机快要射的时候自己还是能够感觉到的。就在刚有这种感觉时，初期练时应立即停止。待这种感觉过去了再继续，就这样反复几次后再射。练一段时间后对这种感觉的掌握就会提升。在实战当中也是如此练习，但是正在频率很高的时候突然停止感觉有点奇怪，你可以用降低频率或者分散注意力来过渡，顺便爱抚一下或者说说情话即增加了情趣，又顺便休息一下。要领就是抓住射精前的那种感觉。

2 选择适合体位：

做爱的姿势有好多种，什么男上位、女上位我就不一一说了。各种姿势都有不同的感觉，有的姿势YD对JJ的包裹性非常好，男人感觉很舒服，但是不要贪恋这种快感，那样会让你早早的缴了枪。为了能多做一会儿，还是选择握紧感不是很强的姿势吧。

3 减少皮肤接触：

做爱时身体过多的接触会使你的快感增加的更多，不过对你的时间控制可是不利的。比如男上女下，不要趴在她身上，你可以用手臂和膝盖撑起自己的重量，这样做起来灵活度和频率得到更好的控制，而且不是很累。先不说你的活儿怎么样，能不能让女人高潮，就你的一百多斤着实的压在女人身上就够她受的了。享受就更无从谈起了。

4 禁忌乱服药物：

有的人为了能时间长一点，更刺激一点，就到药店买保健品吃。这种延时方法就好像别人的老婆怀上了你的孩子，技术上你是成功的，但是我们并不提倡这样做。杀鸡取卵，竭泽而渔的办法是透支你的性能力，弄不好还会有药物依赖。那些药是给有性功能障碍的人用的。教你个比吃药更简单的办法，多戴一个套套也可以达到延时的效果。

说了这么多方法增加时间，而最重要的还是要有一种奉献精神。性爱不是一个人的享受，要更多体谅你的性伴。为了让她能感受到快乐，要有不怕苦不怕累的精神，愿你们都能性福一生!