位于人体髋关节内的股骨头就像一个门轴，在人体站立时几乎承受着人体全身的负重。股骨头坏死是由于多种原因导致的股骨头局部血运不良，从而引起骨细胞缺血、坏死、骨小梁断裂、股骨头塌陷的一种病变。因此，预防股骨头坏死髋部保护是关键。

    关键一、走路时应加倍小心，注意脚下，小心摔倒，摔倒后应采取相对安全的防护姿态，减少髋部创伤的发生几率。

    关键二、进行扛、背等体力劳动时，要避免髋部扭伤。

    关键三、髋部受伤后应在短期内及时治疗，病伤尚未痊愈不应过早或过多行走，以防髋部的再次受伤，髋部骨折的患者更应注意到这一点，给伤势的恢复创造良好的环境，消除潜在的隐患。

    关键四、提高自我保护意识，增强体育锻炼，尤其是在温暖的天气时，多到户外锻炼，可以强身健体，增加骨骼强度，减少骨折、或是股骨头坏死的发生。运动时需要注意的是应充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

    通过上面介绍的大家应该已经了解预防股骨头坏死髋部保护是关键了吧。总之，加强髋部的保护是预防股骨头坏死的有效方法。

    此外，治疗股骨头坏死，要趁“早”

    西安红会医院许鹏介绍，股骨头坏死的治疗关键在于早发现、早治疗。早期股骨头坏死只是一部分组织失去活性，而大部分的骨组织仍然正常，如果能及时治疗，加上积极的功能性锻炼，可延缓骨坏死的发展，防止股骨头塌陷和变形，这样保住股骨头的希望还是很大的。如果拖延了治疗时间，到了晚期，可能需要进行人工髋关节置换。

    如何在早期发现股骨头坏死？

    股骨头坏死引发髋部疼痛，严重的引起致残，因此早期诊断、治疗十分重要。如果怀疑股骨头有问题，简单的“4字测试法”可以帮助初步判断髋部疼痛是否需看医生，方法：

    测试者平躺在床上，两腿并拢伸直，将右侧腿抬高并向外侧屈膝，把右脚的脚脖放到左腿的膝盖上端，然后归位，抬左腿重复操作。

    如果不能完成上述动作，应到医院检查。另外，对于有激素应用史、髋部外伤史、酗酒史等高危人群，建议定期到医院进行检查，及早发现疾病，早治疗。