生活中的很多人都有过敏的症状，尤其是季节性过敏。深秋已到，秋风在送来凉意的同时，也出现了各种不适，中医指出，秋季是过敏高发期，所以要小心秋季过敏源。那么秋季应该如何预防过敏?

“过敏”一直是个常见病，原因不一，发病各异。过敏的病因到现在为止还不清楚，但越是城市化、花园化、文明化、现代化，过敏性疾病就越多，正好与传染性疾病相反。调查显示，近些年生活条件的改善反倒让过敏的人越来越多了，发病率一路飙升，基本每10年会增长一倍。在专家眼中，过敏早已成为了“现代生活方式病。”

过于讲究的现代化生活。

城市化的生活让人们呆在室内的时间越来越长，普遍使用空调和地毯，饲养宠物、无处不在的食品添加剂、汽车尾气污染严重、接触过多化学物质等，都使得室内过敏原密度明显增加，胁迫着脆弱的人体免疫系统。还有理论认为，儿童少量、逐步接触常见过敏原，如坚果、海鲜等，过敏几率就相对较低。数据显示，英国儿童对花生的过敏病例要多于以色列儿童。而9个月大的以色列儿童中，69%已开始接触花生食物;同样的年龄中，英国儿童的比例只有10%。

“干净”过头的洁癖。

干净卫生是很多人的基本生活要求，免疫系统的主要功能是抵抗寄生虫、病毒、细菌等外来入侵者。更干净的水、更有效的药物和疫苗，让免疫系统过于“闲散”，于是没事找事，开始攻击身体接触到的无害物质。

西方化的饮食习惯。

对比了意大利和非洲两地数名孩子的肠内细菌，发现菌群多样性有很大不同。非洲村落中的孩子们饮食偏素。欧洲儿童的饮食含有更多的糖、动物脂肪和高热量食物。这可能导致欧洲儿童大肠内有机体的生物多样性更低，认识的外界“生物”更少，其免疫系统也就更敏感。

过度的爱美之心。

不少皮肤过敏其实都是“自找”的。数据显示：上海过敏性皮炎、红肿性皮炎等病毒接触性皮肤病患者，增加了9%，第一诱发因素就是劣质化妆品。

在秋季如何预防皮肤过敏

秋季皮肤过敏往往是因为干燥缺水，所以预防皮肤过敏要放在润燥上。在护肤方面，应以温和而偏微酸性、滋润补水的舒缓洁面泡沫。洁面、护肤时不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因磨擦而造成敏感。此外，避免在日晒、干燥的环境下逗留过长时间。

在秋季，预防皮肤过敏，除用涵氧保湿爽肤水、涵养保湿修护乳等产品外，在日常生活中还要注意调整饮食和作息的习惯，也能减轻敏感症状，频繁过敏的人多为过敏体质，适当多食一些青菜、梨、苹果等酸味的果蔬。

秋天尽量避免食辛辣食物以及熬夜等，这样会对皮肤造成损害，平时还要尽量少吃葱、姜等辛味之品，一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏，应尽量减少食用。