失眠给很多人带来不少的烦恼，比如说失眠影响到正常的工作和学习，影响到家庭以及人际关系等等，为什么这么说呢?我们来看看具体的介绍，为什么说失眠会给大家带来不同程度的困扰。

一、失眠对工作、学业的影响

失眠的影响是多方面的，影响的程度与失眠的严重度及时间长短有关，轻微或偶发性的短暂失眠，对工作或学业并不会造成明显影响。持续睡眠时间低于生理的需要 (约六～八小时)，达二、三天以上，由于生理上有补足睡眠的需求，会造成立即且明显的影响。最先受到影响的注意力、专注力、精细操作、高智力思考及记忆力，学习效率及创造性思考力也显著减退。

二、失眠对家庭、人际关系的影响

持续性失眠对身心均有明显影响。失眠会影响生理功能，导致食欲不振、身体疲乏、性欲减低，更容易因为疲倦、情绪低落、发怒、容易冲突、争吵，进而影响到家庭和谐与人际疏离。失眠使工作效率降低，与同事相处困难。学生成绩退步，注意力、集中力、判断力及记忆力下降，使父母亲失望。