Wolberg的十二条教育格言

1、过去的事情就让它过去吧，不要为过去发生的事情烦恼。

2、了解自己在什么时候会紧张或焦虑，尽快确定这种情绪的起源。

3、一定程度的紧张和焦虑是人生中的正常现象。

4、每个人都有情绪不好的时候，要学会忍受这种情绪。

5、生活中时时有挫折和失败，学会接受那些体验。广州市脑科医院精神科肖攀攀

6、有些生活环境是无法补救的，有些事情是不能改变的，要学会适应它。

7、如果你觉得环境中某些事情不适合你，就着手改变它。

8、当你失败或失意时，多想自己好的一面，记住，你有能力改变自己的环境；当你得意时，也考虑一下别人的感受，多给别人点帮助。

9、对自己的要求不要过分，要现实点，做个平凡人。

10.每个人都有自己的长处和短处，当别人在某些方面比你强时，请不要自卑。

11.人生是一种享受，请尽情地享受生活吧。

12.把握机会，同别人建立友好关系，尽量通过他们的眼睛看世界。