近期有位妈妈咨询，自家孩子2岁多，因为自己是高度近视，所以平时很注意给孩子护眼，不让看电视，偶尔看视频也不会超过十分钟，可去眼科检查远视储备已经为零，医生建议多户外运动来预防，这位妈妈很着急，想咨询除此之外还有没有更好的办法。

什么是远视储备？

正常情况下，新生儿的双眼都处于远视状态，一般为300度，这属于生理性远视也叫做远视储备。随着生长发育，眼睛远视的度数逐渐的降低，慢慢趋于正常，到12岁发育为正视眼。也就是，眼睛是由远视变为正视的。那么现在孩子2岁多就没有远视储备了，说明孩子很容易成为近视眼，此时科学的检查及正确的防控很重要。

针对此种情况，要做到以下几点：

1、及时到专业医疗机构建立屈光发育档案，检查眼轴、角膜曲率、测视力等，了解孩子屈光发育详细情况，后续密切跟踪，观察孩子视力发育情况。 2、每天坚持阳光下的户外运动2小时，因为阳光是目前国际上公认的预防近视有效方法，阳光的照射可以在一定程度上减缓眼轴增长速度，循证医学研究发现坚持户外活动时间的孩子近视的更晚。 3、不要过早的读书或过多的接触电子产品，保证充足睡眠。 4、均衡饮食，多补充钙质、维生素、锌，适当多吃一些牛肉、西蓝花、南瓜等食物，少吃或不吃甜食，糖、饮料、蛋糕等食物都会促使近视度数增长过快。

咨询的这位妈妈是高度近视，所以孩子有遗传因素在。高度近视是一个染色体的隐性遗传疾病，当父母都携带高度近视隐性遗传基因，生下来的孩子可能有四分之一的几率会是病理性的高度近视。所以孩子从小开始就要进行常规的眼科检查，建立屈光发育档案，密切跟踪眼轴和屈光状态发育情况，看孩子是不是有高度遗传的趋势，如果避免不了终将近视的事实，那就及时矫正控制，避免发展为高度近视