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反流无小事

标签:胃食管反流病 医学科普 | 作者:吴继敏 | 发表时间:2013-01-16 11:03:47

临床发现,前来就医的患者大多都有几年以上的反酸、烧心、胃部不适病史,但是很少有人能够及时就医,都会认为这个很正常,时间长自然就好了。这样想就错了,其实这些症状都与胃食管反流有关。胃就是我们营养的仓库,所以我们身体的健康,营养的供给全都靠我们的胃,所以日常生活中一定要特别注意。

胃食管反流病跟我们的生活息息相关,如果能够纠正不良的生活习惯,即使不用服药也会大大降低胃食管反流病的发生。

以下几点可以与大家分享:

1压力-调查发现,在高压工作、生活环境中胃食管反流病的发生率大大增加,而大部分人都选择忍受或自行服药。专家认为这是对疾病的不了解所导致的。这个群体之所以发病率高是因为他们长期出于高压状态,饮食、生活及其不规律,使胃长期处于一个被“虐待”的状态,增加了胃部不适的危险,从而使病情加重。

【提示】做些有氧运动,多参加户外活动,适当给自己放个假,让身心得到休息。

2 早餐-很多人因为早上赶着上班、上学,为了能多睡那么一小会儿,就把吃早餐的时间给剥夺了。这样是不对的,不吃早餐也会加重反酸,早餐摄入的能量是全天能量的30%,经过一夜睡眠,一直在消耗身体的能量,所以这时就是补充能量的最佳时机,这时如果不吃早餐,胃内就会使胃酸闲置,导致胃酸反流。

【提示】其实,早上再急,吃上一杯牛奶、一片面包或是一个水果,就不会导致胃空,这样即不会反流,也可以提供整个上午身体所需的能量。日常生活中的菜肴应以煮、炖、烩为主,尽量减少用油煎炸烤,避免食用难以消化的生冷食物,还应少吃辣椒、咖喱、胡椒、葱蒜等刺激性食物。

3 烟酒-烈酒和酸味饮料以及刺激性调料都是引起胃部反流的“危险因子”而过量的脂肪也会延缓胃排空,刺激胆囊收缩和分泌,降低食管括约肌压力。吸烟也是一种对胃极为不利的习惯,烟草中的尼古丁能作用与迷走神经系统,破坏正常的胃肠蠕动,引起胃黏膜血管收缩,是胃黏膜中的前列腺素减少,使胃黏膜遭受伤害。

【提示】生活中尽量做到戒烟、戒酒;尤其在睡眠前两小时之内不要吸烟。

胃酸是一种腐蚀性很强的液体。除了反酸、烧心还会引起其他一些症状,如胸痛、腹痛和恶心、发作性胸闷、气急、慢性咳嗽、咽喉炎、咽痛或吞咽困难等。胃食管反流病很容易被误诊,如有上述症状请您及时就医。


此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!

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吴继敏

主任医师

中国人民解放军火箭军总医院

胃食管反流病中心

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