我们一再强调，康复锻炼应该贯穿帕金森病整个治疗过程，康复锻炼可以帮助帕金森病患者使已经丧失的功能尽快地、尽最大可能地得到恢复和重建，使他们在体格上、精神上、社会上和经济上的能力得到尽可能的恢复。提醒帕金森病患者及家属，康复锻炼需长期管理。

  新的研究表明，每周至少锻炼2.5小时或有助于保持帕金森病患者的生活质量。为此研究人员建议每周至少锻炼2.5小时！在超过3400例帕金森病患者的研究中，研究人员发现，那些每周至少进行150分钟的身体活动的帕金森病患者，他们与健康相关的生活质量（HRQL）下降及运动功能降低的情况相比那些运动不到150分钟的患者更为缓慢。 更为重要的是，在晚期帕金森病患者中，每周增加30分钟的体力活动可能在健康方面有进一步获益。   

  运动和锻炼对于帕金森病患者有益，这个观点已经深入人心。但经常有帕友会有疑问，有时身体活动不便，锻炼会感到很疲惫，到底锻炼多长时间适宜呢? 

  发现一、规律运动可以改善帕金森病患者运动能力及生活质量

  该研究纳入了来自北美、荷兰以及以色列等3408例帕金森病患者，进行了超过两年的随访，至少3次的临床评估。随访期间，收集患者每星期锻炼的时间以及运动功能和生活质量。 同时，研究人员测算了患者从椅子上起身、走10英尺以及坐下所花费的时间，以此来评估患者的运动能力变化。

  研究发现，那些每周至少进行2.5小时的身体活动的帕金森病患者（只要在随访中能坚持每周锻炼2.5小时），他们与健康相关的生活质量（HRQL）下降及运动功能的降低的情况较那些运动不到2.5小时的患者更为缓慢。所以锻炼不分先后，研究人员号召帕友可以从今天开始，坚持下去，就能改善生活质量和运动能力。

  发现二、每周增加30分钟的运动对晚期帕金森病患者有益

  晚期帕金森病患者多多锻炼是很重要的。现实情况是患者运动障碍越严重症状就越严重，参与活动和锻炼也越受限。研究发现患病程度更严重的患者每周锻炼时间增加30分钟会受益最多。