常用人体的“司令部”来形容大脑的重要性，当“司令部”出了问题，指挥就会出现问题，身体协调性就会出现问题，从而使一个健康人转换了角色，变成了一个病人。虽然我们的身体各个器官，包括大脑，都可能会随着年龄的增长，逐渐老化，这属于自然现象，不必为此忧虑。

我们该忧虑的是，如何不让我们“司令部”提前老去，这是什么意思呢？意思是说，在我们漫长的人生过程，我们的一些行为或是外界环境毒素等可能会损伤我们的大脑，比如，长期吸烟、大量喝酒、头部重创、吸入有害气体（煤气中毒）等等，那么我们该如何保护我们的大脑，哪些行为不可取？下面我们就一起来看以下内容。