很多糖尿病人因为害怕病情波动而不敢外出旅行。实际上，出门旅游是调剂身心，提高工作效率的有效方式。只要做好充分的准备，周密的计划，糖尿病病友和正常人一样可以享受旅行的愉快，饱览世界风光的。旅行前及旅行中要注意以下问题：

1.在外出前，必须进行相关检查，包括空腹血糖、餐后2小时血糖和心电图，以便了解血糖控制情况及有无并发症或高血压、高血脂等其他疾病。如果病情不稳定，血糖持续偏高、剧烈波动就不宜旅行。如果伴有感染、酸中毒等并发症则禁忌旅行。

2.随身带好充足的药量、血糖测定仪、试纸及酒精棉球等。最好穿着软皮、帆布或布面鞋，袜子最好穿棉线的，颜色不要太深，以免脚有破损时难以察觉。

3.由于运动量加大，病人有可能出现低血糖，因此外出时要随身携带水果、糖块、饼干等甜品，以备急需。

4.随身携带急救卡，上面写明您患有糖尿病，您的姓名及家人联系电话。如果是出国旅游，最好用所在国家的语言写下您的联络方式，并告知一起旅游的人您患有糖尿病，以备必要时得到帮助。

5.乘飞机时，药品和胰岛素一定要随身携带，不应放在托运的行李中。到炎热地区旅行应将胰岛素储存在保温瓶中，到旅馆后应及时存放冰箱冷藏室中。

6.在旅行中常常会出现不能按时就餐的情况，这时您也要按时服药或注射胰岛素，然后先进食您自备的食物，在正式就餐时注意摄入食物所含的热量，按食物交换份减量即可。

7.旅行中要量力而行，注意劳逸结合。不要擅自停用降糖药，以免诱发酮症酸中毒。

8.旅行之后及时检查足部，发现水疱或破损要及时看医生。

只要您能保持良好的心态，合理科学地对待糖尿病，您同样可以享受健康人生!