忽而情绪高涨、思维奔逸;忽而持续悲观、兴趣丧失;忽而抑郁、忽而躁狂……截然不同的对立性格会在一个人身上表现出来。花钱多，乱购物，开车鲁莽，喜欢冒险，好冲动……如何驾驭失控的情绪?这些都是躁狂和抑郁共存的双相情感障碍表现。那么我们该如何做好双相情感障碍的护理呢?下面小编就给大家介绍几个实用的方法。

1、病人及家属要了解一些双向情感障碍知识和概念，提高自我防御能力。

2、正确对待自己的疾病和处理好周围的人际关系，更好的适应社会、家庭生活和工作。

3、树立信心，消除思想顾虑和自卑心理。树立正确的人生观，增强适应及自我调节能力。

4、严格按时按量遵医嘱服药，不要认为病情减轻了，好了，就擅自减、停服药，要始终与医生保持联系，由医生根据病情指导调整和减少或停止服药。

5、适当体育锻炼及文娱活动，尽可能多干些力所能及的劳动。杜绝饮酒、控制吸烟、注意休息、避免精神刺激，保持心态平衡。

6、许多病人秋冬或开春季节病情易反复，这与气候变化，病人一时不能适应有关。因此，当季节转换时，及时增添衣物，平时加强体质锻炼，亦可防止或减少发病。

健康人生,从宽容、平和开始。无论工作多么紧张或者遇上再多挫折和失败,都要去健康面对。这次才是预防和护理双相情感障碍的根本之法。