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备孕爸爸期间饮食方面注意什么?

标签:不孕不育 医学科普 | 作者:王从俭 | 发表时间:2016-05-12 23:48:55

备孕期间膳食可以跟往常一样,太过于紧张没那个必要,只是有些需要特别注意。

尽量不要喝酒,可以少吃辛辣食品但不能像往常暴食,多吃些富含维生素、锌硒类的水果,强烈建议苹果、梨子,但是必须用流动水洗干净以防农药,还可以多吃一些坚果类,如核桃,但是要那种没有用药物漂白的。

在此特别提醒,不吃油炸食品。油炸食物会减少男性荷尔蒙分泌,影响备孕工作的进行。

在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加人体"不良胆固醇",增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌,对精子产生负面影响,中断精子在身体中的反应。

因此在排卵期间,准爸爸如果食用过多油炸食品,可是对精子有影响的,这样不利于受孕。


此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!

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梧州市中医医院

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