手机成瘾，又称手机滥用综合征，手机综合征、手机焦虑症等，程度严重的成瘾视为手机依赖，是指个体因为使用手机行为失控,导致其生理、心理和社会功能明显受损的一种痴迷状态。众说纷纭，手机依赖症被业内某些学者称为一种行为成瘾，然而南开大学学生课题组认为“手机依赖”是一种社会现象而非社会心理疾病。

一、简单测试你是否已患上手机依赖症?

1、你是否总是把手机放在身边?如果没有带就会感到心烦意乱，甚至害怕却不知道还害怕什么?

2、总是有“我的手机铃声响了”这样的错觉，总是产生一种幻觉，铃声响了或来短信了。

3、经常下意识的找手机，不时的拿出手机来看看，有时候甚至手机要拿在手里才觉得踏实。

4、吃饭的时候总是要把手机放在手边以便防止漏接电话。

5、你晚上睡觉的时候即便事情没有手机总是开着机。

6、你对别人看自己手机的举动，无论是有意或者无意都感到非常恼火、非常的反感。

如果你有4种以上症状，那么你很可能已患上手机依赖综合症。

二、目前手机成瘾的常用分型

A型：娱乐型：此类成瘾者沉迷于手机娱乐，以玩各类手机游戏、以及观看视频节目为主的一种类型。

B型：情感型：此类成瘾者把全部的情感和精力投入到即时聊天、短信、以及电话聊天中，以谋求一种情感安慰。

C型：时尚型：此类成瘾者将大量的时间和金钱花费在关注手机、购买手机等活动中，追求手机使用的时尚性等，浪费不必要的时间、精力和金钱。

D型：信息型：此类网络者因为某些原因，不能使用电脑进行信息搜索，因而通过手机上网功能花费大量的时间在搜索和收集与自己工作、学习无关或者不迫切需要的信息上，造成工作和学习效率的下降。

E型：功能型：此类成瘾者因为经常使用手机的某些功能，如时间、闹钟、计算器等功能，导致依赖甚至上瘾。

F型：强迫型：此类成瘾者不可自控的随时关注手机，例如几分钟就检查一次手机是否正常或者有电话漏接、短信漏掉、手机是否遗失等。(“拇指人”)

三、手机成瘾的主要危害

1、手机依赖影响了大中学生正常的价值取向。冲击了学生教育的固有模式，降低了传统模式下教育的工作效能，败坏了学校的校风校纪。手机还刺激了学生的攀比消费，助长虚荣心理，增加家庭负担。

2、短信对于青少年也有负面影响，降低了现实交往能力，导致现实情感的淡漠，不良短信文化的传播影响了青少年的身心健康。(手机)电影台词：“手机如果不善加利用，就不再是手机，而是手雷。”

3、身体危害：手机由于其功能需要，因而通常具有较大的辐射，引起疲劳感增加、视力下降、过度眼疲劳等。近日，英国一名癌症研究专家发出了迄今为止最严重的手机警告：因使用手机致死的人数将超过吸烟受害者。有统计显示，全世界手机用户已达吸烟人数的3倍。因此，专家认为，手机的危害将比香烟更严重。目前全球每年有500万人因吸烟导致的疾病死亡。

4、心理依赖危害：焦虑、抑郁、恐惧。患者必须每天将手机带在身边，隔几分钟就去看看手机是否有新信息或新电话。别人的手机响了也会急忙去看看自己的手机。即使没有事情也要用手机打几个电话后才能正常工作。如果无法使用手机，就表现出焦虑不安，莫名其妙地对下属或同学同事等发脾气，无法集中精力做自己的事情。一般都害怕失去和外界的联系，准备数个手机在身边。一旦离开手机，日子就会变得难熬，人会出现焦虑不安、无所适从的感觉。

5、对社会功能的危害：工作质量下降、学业下降、人际交往技能不足。长时间发短信被证明会降低智商，降低与人沟通交流能力，以及处理人际关系能力。经常使用手机，打断正常思维，影响记忆力。出现“低头族”，大部分时间低头看手机。

6、同时手机成瘾常常伴随一些不文明现象或者导致危险行为，如在公共场合使用手机大声讲话，噪音等，开车等时候使用手机的危险性。