帕友们,你知道夏天锻炼要注意什么吗?
标签:医学科普

我们知道,运动对于帕金森病患者来说十分重要,但是由于夏季气温较高,很容易导致人体出现食欲不佳,困倦乏力等状况,所以帕金森病患者夏季运动十分需要注意,下面我们来一起看看。

首先,要有自我保护的意识。锻炼要以保证患者的安全为前提,患者锻炼要根据自己的具体健康状况,做到量力而行,进行力所能及的自主锻炼;行动不太方便的患者锻炼时一定要有家属陪伴,或在家人的协助下被动锻炼。

其次,运动量要适度。患者要坚持锻炼,但不可过度疲劳,切忌练得汗流浃背、疲惫不堪。夏天气温高,锻炼时更容易因出汗感到口渴,此时不宜过量、过快地进食冷餐或冷饮。可适当喝些盐开水,条件许可洗个热水澡。

第三、锻炼要循序渐进。每个人都有自己的运动适应能力,患者锻炼最好先制定好适合自己的计划,选择合适的运动项目,掌握好强度,逐步提高运动量,增加运动强度。一般以热身、牵伸运动、协调平衡运动和放松活动为重点。

第四、选对时间和地点。运动时间推荐在晚饭前或进餐半小时以后,采用快步行走、慢跑、跑走交替的锻炼方法。夏季应特别注意防暑,避免在极端高温天气外出锻炼,可以选择在清晨或傍晚天气凉爽时,进行室外运动锻炼,场所以空气清新、环境幽雅的公园、湖边、庭院等地方为佳。

每天必要的锻炼对帕金森病患者十分必要,锻炼贵在持之以恒,长期坚持锻炼,夏天也是锻炼的重要时段。锻炼对于帕友们缓解肌肉僵直、增强身体平衡能力、延缓功能障碍的进展有着积极的作用。最后提醒广大帕金森病患者在锻炼时要遵循以上安全、适度、循序、避暑的原则,最后夏天锻炼,持之以恒,助您提高生活品质。

此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!
分享:
X

打开微信扫一扫

相关文章
  • 帕金森病(PD)是仅次于阿尔茨海默病的第二大神经退行性疾病,近期,TheLancet杂志发表了一篇由加拿大学者Lang教授撰写的综述,回 ...
    黄世昌北京大学第一医院副主任医师神经内科
  • 多系统萎缩是成年期发病、散发性的神经系统变性疾病,临床表现为不同程度的自主神经功能障碍、对左旋多巴类药物反应不良的帕金 ...
    张捷武汉大学中南医院主任医师神经外科
  • 有的帕金森病人站立时会出现头晕、晕厥,甚至导致摔倒,这是由于出现了直立性低血压的问题。直立性低血压,也叫直立性低血压, ...
    龚新宇中日友好医院副主任医师普通内科
  • 帕金森病是一种越来越常见的老年病。主要的帕金森症状是震颤与僵直,另外会伴发一系列的并发症状,比如失眠和抑郁。帕金森症状 ...
    张捷武汉大学中南医院主任医师神经外科
  • 今年72高龄的林大爷,从03年开始无明显诱因出现左上肢僵硬、无力,活动不灵活,在当地医院诊断为“帕金森病”,给予美多巴口服 ...
    吕志勤北京大学第一医院主任医师神经内科
  • 便秘是帕金森患病因素之一,帕金森症状是在不知不觉中缓慢出现。帕金森病曾被称为“沉默的杀手”、“慢性癌症”,是一种常见的 ...
    黄世昌北京大学第一医院副主任医师神经内科
X
温馨提示:
感谢您对田宏专家的投票,若您是田宏专家的患者,希望您分享就医经验,帮助其他患友选择就医;若您不是田宏专家的患者,请忽略
5秒后自动关闭
您好!咨询服务必须以患者身份登录才能使用。
X
请务必在就医后进行投票,以保证结果的公平、公正。
所患疾病:
治疗效果:
态   度: