天下无痛——世界阵痛日专题：科学护理常见骨科疼痛

每年的10月11日，被国际疼痛学会定为“世界镇痛日”，今年的10月11日是第十个“世界镇痛日”。国际疼痛学会将慢性疼痛确认为继呼吸、脉搏、体温和血压之后的“人类第5大生命指征”。人们生活中都曾受过疼痛的困扰，但大多数人却并未意识到有时候疼痛也应该及时去看大夫，殊不知，“忍痛”往往会带来严重后果。因为许多慢性顽固性的疼痛疾病，其疼痛对人体身心的损害往往比疾病本身要大得多。而持续的疼痛也将引起多系统功能失调，还可能使免疫力低下而诱发各种并发症。所以当疼痛一次次向我们报警时，千万不可忽视，以免延误疾病的治疗，导致不必要的严重后果。其中骨科疼痛是常见的疼痛症，那么如何科学护理常见的骨科疼痛，安然度过接踵而来的秋冬两季呢，记者就此专访了第四军医大学唐都医院骨科的张勇主任。

抗击肩周炎复发，预防与治疗缺一不可

可能不少治疗过肩周炎的患者有这样的感受，当时已经治好了，可过上一段时间甚至数年，又会感到肩膀疼痛，有时干活太累就会发生疼痛。

第四军医大学唐都医院骨科一病区张勇主任表示，肩周炎的发生是可以避免的。首先是心理防变，也就是要树立良好的精神状态，坚定战胜疾患的信心，积极配合治疗，遵循医嘱。肩周炎患者多接受按摩，锻炼康复等治疗手段，注意营养，忌食生冷、油腻等。注意保暖，忌出汗受风，忌睡眠侧压等。在接受治疗过程中，应注意与医生配合以发现潜在性病变，预防并发症的发生。

病后防复最主要的是通过功能练习等手段，应持之以恒、坚持不懈、巩固疗效、防止复发。无论是体操或气功、导引，均应以患过病的肩关节为主，且不忽略未发病肩关节的功能练习，动作终点要尽量达到生理范围。综上所述，预防对于肩周炎的发生、发展、复发等问题是相当重要的。(西安晚报)