1.什么是高血压?在医院诊室，同一时间，两次以上，测量血压≥140/90mmHg，就可以诊断为高血压。 2.什么是高血压诊断阈值?高血压诊断阈值是指：在家自行测量血压≥135/85mmHg;或者白天动态血压平均值≥135/85mmHg;或者24小时动态血压平均值≥130 /80mmHg。 3.测量血压前应该做好哪些准备? ①测量血压前30分钟内应避免剧烈运动、进食、吸烟、喝含有咖啡或茶的饮料、服用影响血压的药物(用降压药治疗的高血压患者除外)等。②排空膀胱、放松心情。③安静休息5分钟以上。 4.测量血压时可以说话吗?不可以，测量血压时要保持安静不讲话。 5.怎样筛查高血压? ①普通人群：健康成年人，每2年至少测量1次血压，最好每年测量1次血压。②易患人群：易患人群一般要求每半年测量1次血压，提倡家庭自测血压。 6.易患人群有哪些? ①处于血压高值的人群：收缩压在130-139mmHg和/或舒张压在85-89mmHg。②超重或肥胖的人群：BMI在24-27.9kg/m2属超重，BMI≥28kg/m2属肥胖，男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm属于腹型肥胖。③有高血压家族史的人群(一、二级亲属)。④具有不良生活习惯的人群：如长期抽烟、饮酒、高盐饮食、经常熬夜、工作压力大、精神容易紧张的人。⑤年龄≥55岁。 7.高血压有哪些危害?如果不控制高血压，时间久了会损害咱们的心脏、肾脏、脑、眼、周围血管，等等。 8.高血压患者，血压降到多少合适? ①一般高血压患者，血压控制在140/90mmHg以下。②老年(≥65岁)高血压患者，血压控制在150/90mmHg以下，能耐受的人血压控制在 140/90mmHg以下。③如果合并其他疾病如糖尿病、冠心病等，关于血压控制目标应该咨询医生。 9.哪些不吃药的方法可以控制高血压? ①减少食盐的摄入：每日食盐量降至6g以下。②合理饮食：每日食油