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如何应对心脏的“中年危机”

标签:脑供血不足 医学科普 | 作者:宋艳 | 发表时间:2014-12-15 11:17:31

十月后的北方,天气骤然转冷,心血管病房里变得“一床难求”。然而近年来,在这拥挤的病人群中我们发现,越来越多的中年男人加入其中。心血管疾病不再是老年人的“专利”。

“医生,我老公才四十岁,平常身体很好,不可能是心肌梗死,你别搞错了……”在家属的质疑中,我们已经完成了新入胸痛患者的诊断、初步治疗,在之后的急诊冠脉造影及介入治疗中更证实了最初判断的正确性。待患者及家属惊魂落定却仍是百思不得其解,为什么”老年病”让我得了?

心脏“中年危机”从何而来?年过四十,人到中年,身体机能的下降、新陈代谢变慢,工作和生活压力的增大,日常生活中的不良习惯,都是诱发心脏疾病的元凶。

(一)饮食不节 中年男性事业稳定,在单位中已成为中流砥柱,各种应酬接踵而至。频繁不规律的高脂肪、高盐、高热量饮食,使得中年男性患心脏疾病的风险大大升高。

(二)缺乏锻炼 中年男性工作忙碌,不注意锻炼,导致心肺功能减弱,甚至体重增加,出现高血压、高脂血症、糖尿病,发生代谢综合征,并发心脑血管疾病。

(三)吸烟、饮酒 中年朋友应酬频繁,烟酒不离手,导致血管受损而发冠心病,血压升高、心律失常,心肌肥厚。

(四)精神压力大 步入中年的男人上有老、下有小,孩子也进入叛逆期,父母疾病缠身,经济压力、精神压力都增加。精神压力导致失眠、高血压病、心律失常,诱发心绞痛等。

那么,如何应对心脏的“中年危机”?

(一) 规律饮食,低糖低盐低脂饮食,忌饱餐,注意补充蛋白质、维生素和矿物质。

(二) 加强锻炼,坚持参加适宜的体育锻炼,以增强体质、控制体重、改善心肺功能。

(三) 戒烟酒、熬夜等不良生活习惯。

(四) 拥有健康的心理。

(五) 有病治病,无病预防。有病及时诊治,不把小病拖成大病。


此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!

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宋艳

主治医师

河南省中医院

心病科

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