被妈妈搀进诊室的小李脸色发白，看起来很痛苦。她妈妈讲，女儿上高中了，每次来例假都会痛经，但这次尤其严重，不仅肚子痛得厉害，而且上吐下泻。小李说几天前和朋友打完球觉得太热就吃了次冷饮，此外就没什么特殊的地方了。经诊断医生认为小李是由于宫寒所导致的痛经，为她开具了温经止痛的药物，并叮嘱小李注意保暖，少吃生冷的东西。

医生提示：石家庄市妇幼保健院中医妇科主任、中医博士后戎志斌指出，女性的体质本身就易偏寒，而且许多年轻朋友由于怕热而过度贪凉，衣着单薄，经常吃冷饮、饮食生冷，或长时间处于空调屋内，都会使身体受寒加重，出现宫寒，表现为气短乏力、月经量少色淡、行经疼痛等，长期受寒严重可导致痛经、盆腔炎症甚至不孕等。

因此，戎志斌博士建议女性朋友不要贪凉，尤其是秋凉后更要注意腰腹部的保暖;根据气温变化添加衣物，少吃生冷或冷饮;定期运动，如跑步、骑车、打球等均可促进血液循环。如果痛经症状较轻，喝姜糖水即可;若痛经严重，则应及时就医，根据病情使用温经止痛或疏肝祛瘀的药物进行调理。