在单位的体检中，杨女士被查出一侧有乳腺增生，这让她很意外。她在复查时说：“我很注意保健的，基本上不吃油腻或太辣的食物，还办了健身卡，每周至少运动三次，怎么还会生病呢?”医生告诉她，乳腺增生的发生与内分泌失调、情绪影响关系密切，如果长期精神紧张、睡眠不足等，就可能造成或加重乳腺增生。听了这话，杨女士点点头说，自己是搞设计的，经常熬夜干活，时间长了，她也就习惯了，没想到这给自己的健康埋下了隐患。

医生提示：戎志斌博士介绍，女性许多疾病的发生都与内分泌失调、激素水平的变化有密切的关系，如乳腺增生、不孕症、子宫肌瘤、多囊卵巢综合症、甲状腺结节等。而导致内分泌失调的一个重要因素则是情绪心理原因。如果长期处于过高的压力下，心情紧张、情绪压抑、易激动急躁等，或经常熬夜、睡眠不足，会造成激素分泌的紊乱，即内分泌失调;从中医角度来说，情志不畅会导致气滞从而引起多种疾病。所以，女性更应注重情绪养生，学会调畅情志，提高内心修养，避免过于激烈的情绪;还应保证足够的睡眠，学会自我减压，舒缓紧张情绪。

戎志斌博士提醒，一旦出现疾病症状表现，如乳房胀痛、可触到肿块时，即提示乳腺增生的可能，这时再自我减压调节已不足以解决病情，需就医，让医生通过疏肝解郁、理气止痛等方法对症用药，辨证施治。