什么是弹响指

拇指屈肌腱指腱鞘炎又叫“弹响指”，医学上称为手指屈肌腱指腱鞘炎，是指手指在弯曲及伸直的交替动作中，肌腱在手掌和手指相连的关节处受束缚，产生弹响声的疾病。由于这时患者手指的动作好像扣手枪扳机，所以又叫“扳机指”。这种病多发生于需过度使用手指的人群，以右手拇指、中指多见。

为什么会患扳机指呢?

人的手指肌肉主要有两种：屈肌和伸肌。这些肌肉都通过肌腱附着在骨骼上，其方向与骨骼的长轴相一致。腱鞘是与肌腱长轴相垂直的环形韧带，套在肌腱的外面，对肌腱起固定作用。当手指弯曲或伸直时，肌腱就会在腱鞘内穿梭，并与腱鞘相摩擦。时间久了，腱鞘韧带就会发生水肿、增生和粘连，形成慢性炎症，造成腱鞘的肥厚，管腔变窄。此时肌腱在管内滑动时就会很困难，有时还可以被卡住而不能伸直或屈曲，需要借助外力才能正常运动。每当手指屈、伸时，肌腱勉强滑过环形狭窄的腱鞘环，就会产生扳枪机样的“咯嗒”声。此病初感屈指不灵、发僵、轻微疼痛，日久则疼痛加重，尤以晨起明显。 这种病在很大程度上可以说是过度使用症，是因为过度的不正确运动而导致的。当今的拇指一族可要小心了，去年春节期间就有不少人因发短信息过多而患上了扳机指。

如何治疗扳机指

扳机指的治疗主要是口服药物、外敷膏药、中药熏洗、理疗、局部注射药物、小针刀等。如果病情比较严重，经前上述方法长期治疗无效，可考虑手术治疗。

那么拇指一族如何预防扳机指?

1.双手交替发短信，防止单手拇指过度劳累。

2.两只手握着手机发短信，以平衡双手的压力。

3.拇指不要用力按压键盘，按压时间不要太久。

4.平时避免用手抓取沉重物体。

5.发短信或用手工作一段时间后，可做简单的手操消除疲劳。