(1)造成腰腿痛最常见的原因为腰肌劳损。

人们在日常生活中长时间单一固定姿势让腰部肌肉处于紧张状态，如久坐，久站等超过了腰部肌肉能够承受的负荷而造成腰部肌肉疲劳性损伤。尤其在办公室白领、长途开车的司机、长期伏案或者使用电脑工作的人群中尤其容易发生。长时间的腰部肌肉紧张会导致肌肉本身的血液供应减少，同时伴有酸性代谢产物增加。从而导致腰部肌肉的慢性缺氧状态。久而久之会加速肌纤维的退变和损伤，造成腰肌劳损。这种情况可比喻为一个拉磨的毛驴，用鞭子抽着它不停地让它干活，不给它吃饭或者吃得很少，时间长了这个毛驴就会生病的。

(2)引起腰腿痛的其它常见原因是腰椎间盘突出症。随年龄增长，腰椎间盘逐渐发生退变(退变的解释就是相当于人老了会长白头发一样)。在这样一种背景状态下，如出现腰部肌肉劳损，就会进一步加速腰椎间盘退变，导致椎间盘内的髓核组织突出压迫了支配腰部和腿部的神经，从而造成了腰腿痛。这种椎间盘突出可比喻为自行车轮胎老化后不知不觉会鼓出一个包来。

(3)其它引起腰腿痛的常见原因包括，腰椎肌腱、韧带、筋膜的附着点损伤。由于不适当的突然或者缓慢反复的身体动作造成腰部肌肉对其骨性附着点的牵拉伤，这些骨性附着点往往是腰椎肌腱、韧带、筋膜的附着点。是应力较为集中的地方。从而造成了急慢性腰痛。生活中常见的有不小心闪了腰，抻了腰，或者忖劲造成。