一、心理保健

1.心理支持

肾脏病病人因经常出入医院，接触医生较多，对各种化验检查结果和药物疗效比较熟悉，容易产生揣测心理。这些病人对周围环境特别敏感，常常根据医护人员的细微表情变化来猜测自己的病情。因此，护士在接待病人时，态度要真诚，回答问题语气要肯定。在日常护理过程中，要处处关心体贴病人，经常和病人谈心，及时了解病人的思想动态变化，并向病人介绍肾脏病的医护常识，以及一些治疗效果较好的病例，帮助病人正确对待疾病，树立战胜疾病的信心，坚持治疗。

2.家庭支持

肾脏病病人长期受疾病折磨，病情时好时坏，对治疗常缺乏信心，加之部分患者的家庭责任感，更容易产生悲观失望和对家庭的内疚感。家庭成员要充分理解，树立同情心，以爱心来感化、鼓励患者，使其思想放松，情绪乐观，以增强战胜疾病的信心。同时，要注意培养患者的兴趣，提高修养，借以消除患者紧张、焦虑、悲观、抑郁的情绪，调动其主观能动性，使病人积极配合治疗。

二、运动保健

1.运动疗法的原则

一般认为，适当的运动锻炼有利于提高机体免疫力，增进食欲，改善体质。同时运动有利于气血流通，可减轻络脉瘀阻，改善全身血液循环状况，间接地可起到保护肾功能的作用。但是，体力运动过度，可使人疲劳，反可降低人体抵抗力，诱发感冒发生，使肾脏病病情加重。因此，对于肾脏病患者来说，掌握好运动的度非常重要。肾脏病患者在病情稳定期可参加一些轻松的体力锻炼，要选择适合自己的锻炼方式。时间的长短应根据自己的情况而定，一般以不觉疲劳为准。但在病变活动期，如血尿、蛋白尿明显，血沉增快，浮肿明显，血压增高，因感冒而有发热，肾功能有损害时，应暂停锻炼，待病变消除、身体恢复后再开始锻炼。

2.肾脏病病人的运动方式

运动锻炼的方式多种多样，包括床上运动、室内运动、户外散步、步行、跑步、骑自行车、做广播操及各类健身操、太极拳、八段锦、五禽戏等，患者可根据具体病情，按循序渐进、逐步增加运动量的原则，酌情安排。肾脏病患者应以耗能较小，对环境条件要求较低的运动方式为宜。至于球类运动、游泳、滑雪、划船等运动方式，对环境条件要求高、运动量大则容易引起周身大汗，招致风寒之邪外袭，诱发感冒的发生。所以，肾脏病患者应尽量避免。

几种常见的运动方式，介绍如下：

(1)散步 散步这种运动非常适合于肾脏病体力较弱或年龄较大的患者。散步宜缓不宜急，缓步而行，全身放松，手臂自然摆动，手脚合拍，呼吸和谐，心怡神悦。散步不拘形式，宜以个人体力而定速度快慢，时间之长短，随其自然，不宜强为。应以劳而不倦，见微汗为度。散步应选择无污染无毒的场地，不要到阴冷偏僻之地去散步，此地常有腐秽不洁之物释放出有毒之气，吸入体内，会引起中毒，损害健康。

散步作为一种休闲与运动的方式，就该随步而行，轻松而行，放松形骸，神态悠然，心气平和，以怡情畅怀，活动肢体为宗旨。散步时背要直，肩要平，精神饱满，抬头挺胸，目视前方，步履轻松，犹如闲庭信步，精神从容和缓，在不知不觉中，起到舒筋活络，行气活血，安神宁心，增强体质，延年益寿之效。

总之，散步需要循序渐进，坚持下去。一般宜选择空气清新、环境安静的场所进行步行锻炼，每日早晚各1次，每次1小时左右。冬春季节则不要在风口和高层楼房下散步，以免感受风寒，发生上呼吸道感染，诱发病情加重。

(2)简化太极拳 太极拳作为我国传统的健身运动项目，具有轻松、自然、舒展、柔和的特点，内功与外功相结合，练拳时要求意念锻炼、呼吸锻炼和肢体活动三者紧密结合，对肾脏病患者较为适宜。常练太极拳可改善肾脏病患者症状，增强机体抵抗力，减少感冒次数，保护肾功能，并可减少肾脏病患者发生骨质疏松的机会。

(3)八段锦 八段锦以上肢运动为主，同时有少量躯干运动和头颈运动，特点是能加强四肢力量，使胸部肌肉发达，有助于防治脊柱后凸和圆背等。八段锦是一套全身运动锻炼方法，和其他运动锻炼一样，有增进血液循环，提高抗病能力，调节内脏器官功能等良好作用;八段锦用力的练法，运动量比简化太极拳稍大;不用力的练法则比简化太极拳运动量稍小，适宜于体力中等和体弱的中老年肾脏病患者。