护精养肾随时做 1.大小如厕必禁言,咬牙 2.叩齿,鼓漱,嚼核桃...增加口腔唾液,分小口吞咽(可被食道吸收化为阴精) 3.禁冷水冲脚,早晚搓热脚底涌泉 4.睡前脚心对贴一刻钟左右,以腿不麻能适应为度,尤其秋冬季多做 5.随时揉搓腰眼(肾俞),以发烫为宜 6.子午觉必睡 7.撮肛
护精养肾随时做
1.大小如厕必禁言,咬牙
2.叩齿,鼓漱,嚼核桃...增加口腔唾液,分小口吞咽(可被食道吸收化为阴精)
3.禁冷水冲脚,早晚搓热脚底涌泉
4.睡前脚心对贴一刻钟左右,以腿不麻能适应为度,尤其秋冬季多做
5.随时揉搓腰眼(肾俞),以发烫为宜
6.子午觉必睡
7.撮肛
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