●弱点一：不知不觉中谢顶

调查显示，约1/4的男人30岁就开始脱发，这与体内雄性激素水平有关。头发开始脱落时不积极求医，就会越来越严重。有关研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大;胆固醇水平高且秃顶的人，要比胆固醇高但不秃顶的人，得心脏病的几率高3倍。

[如何对付]

1、首先应去医院确定脱发的原因，对症治疗。

2、焦虑的情绪对脱发会有很大的影响，应想办法缓解心理压力。

3、不要纵容“嘴瘾”，辛辣美味虽能满足食欲却会加速脱发。

4、常做头皮护理，最好能每天坚持5分钟按摩头皮。

●弱点二：患高血压后更易导致心脏病

男性在社会竞争中，承受的压力更大;不少男性饮食上还特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟或酗酒的不良习惯，这一切都会使心脏功能遭到危害。据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7—10倍。

[如何对付]

1、关注和调整饮食习惯，经常补充苹果等富含维生素B的新鲜果蔬。

2、尽量戒烟戒酒;

3、多进行散步、听音乐等活动，以缓解工作造成的压力。

4、注意休息，定时服用降压药。

●弱点三：体内“储能”功能低于女性

食物在男性体内会更快进入胃部，而吸收常不够充分。其次，男性唾液成分比较稳定，不像女性会随生理周期的变化而有所变化;再次，对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素———利普丁，在男性体内的存在也只有女性的1/3。所以，男性身体内的脂肪比率要低于女性。

[如何对付]

1、生活中，注意及时补充能量。许多男性以工作等原因常常挨饿，这是非常有害的!

2、外出办公或旅游时，要主动安排就餐，并随身携带一些食品。

●弱点四：消化系统常常会发生故障

吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病;而肝脏每天最多只能分解、转化60—80克酒精，超过限量就会出现肝损坏;暴饮暴食会使胃病频发。据有关调查显示：不健康的饮食习惯，使男性的肝病发病率要高于女性4倍;直肠癌发病率也明显高于女性;而胃病发病率比女性平均要高出6.2倍。

[如何对付]

1、尽量规范饮食，在做饭时要营养搭配、荤素均衡，别胡吃海塞。

2、如果晚上有应酬，很晚回家，你食用一些滋补清汤，或者是容易消化的清粥，这样不仅有利于解酒，也有利于保护胃肠功能。

●弱点五：“秘密关口”常会出问题

80%以上的男性都会遭遇不同程度的前列腺故障，前列腺要闹起“暴动”来，不仅会使男性感到痛苦，出现排尿不畅、尿液分叉、变细，甚至出现疼痛等等，严重时还会影响性生活。

[如何对付]

1、出现明显症状，应及时去医院泌尿科诊治。

2、多喝水，以稀释尿液浓度，减轻对前列腺的刺激。

3、多洗温水澡，能舒缓肌肉和前列腺的紧张。

4、保持局部清洁并减少摩擦，不要长时间坐着或骑自行车。

5、禁止酗酒，少吃辣椒、生姜等刺激性食物。