中医颠覆十大时尚你都了解吗
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在这个城市,每天都会发布着大量流行时尚的信息,而极其注重生活品味的白领们常会不假思索,照单全收,却不知一些不健康的时尚生活方式会损害健康。且听中医养生专家分解。

时尚之一:海鲜,高蛋白、低脂肪,多吃无妨

时尚理由:生猛海鲜,光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的,高蛋白、低脂肪,多吃一点也不用嚷嚷着减体重。

颠覆理由:海鲜多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病———痛风,根源在于海鲜体内含有的大量嘌呤会在人体内蓄积。临床表现为,病人在几分钟到十几分钟内关节红肿,疼痛难当。

时尚之二:睡觉是美肤的通用法宝

时尚理由:大多数美容书上都这样教导我们,充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上 10点到 2点这一段不容错过。

颠覆理由:中医讲的五劳伤身是指:久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久视伤血、久行伤筋。长时间的卧床不起容易让人气血不足。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山,毫无轻松愉悦之感,除了原有痼疾,睡过头了可能也是一个原因。

时尚之三:泡吧、卡拉 OK,城市生活的潮流表现

时尚理由:到一个城市,有没有像样的吧可泡,也反映了这个城市的时尚指数。泡吧、卡拉 OK既能缓解工作压力,还能扩大交往圈子,当然会成为我们生活方式的一部分。

颠覆理由:人的机体一如庄稼,也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉 OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。

时尚之四:烟酒,高品质生活的表现

时尚理由:烟酒伤害身体我们都知道,但和我们的父辈相比,此烟酒已非彼烟酒。我们抽烟的质量远远好过父辈,有时雪茄拿在手里的时候,我们很难说是为了抽烟喝酒,还是为了享受抽烟喝酒时的样子。

颠覆理由:吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统,尼古丁在血液中达到一定浓度的时候,人就容易对吸烟上瘾;少量饮酒对人体是有好处的,关键还是量的控制。如果醉酒,麻醉的就是人的神经,损伤的是人的脾胃和肝,喝酒多的人大多都有酒精肝。

时尚之五:网虫,站在现代化的最前沿

时尚理由:要不是眼睛疼得厉害,我才不愿意从网上下来。这个世界上除了亲人,我最感谢的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人了。有了网络的帮衬,做个信息权威再也不是什么难事。

颠覆理由:上网时间长,不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月的在身体里蓄积,对血液系统也造成伤害,目前,医学界已经发现了电视性癫痫。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳,也容易引起类似的神经系统疾患。应该多安排户外活动,缓解神经系统压力。

时尚之六:去健身房里流汗,提高生命质

时尚理由:成为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚。和朋友相约着一起去流汗,健身、社交两不耽误。关键还有健身房里的气氛,自己在家永远找不到。

颠覆理由:刚出写字楼又进健身房,但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方活动,加速了血液流动,吸入的是大量的有害物质。锻炼身体最好选择室外,当然还要选择天气。中医认为,雾天、刮风天也不适宜室外活动。

时尚之七:只为锻炼身体,让我们跳操去

时尚理由:跳操刚流行的时候,也曾怀疑它穿着高跟鞋训练的科学性。后来看了一部俄罗斯的片子,人家就是那么练的,出来的美女个个气度不凡。瑜珈就更不用说,她们用身体模拟树的姿势、鸟飞的姿势、月亮的姿势。

颠覆理由:穿高跟鞋走长路对身体的影响已有报道,更不用说穿着它做运动了。因为身体不平衡,很容易让腰椎受伤或形状发生改变,所以还是换上适合运动的鞋子吧。再有,模仿一些动物的动作的运动方式一定要量力而行。瑜珈强调的是身心合一,自己感觉舒适的时候也是离正确方式最近的时候。

时尚之八:挑战极限,不做温室里的小花朵

时尚理由:空调病也是现代都市病之一,面部神经麻痹、脑血管疾病很多都是夏季的人造凉风惹的祸。即便是冬日的暖风,危害也不小,造成风湿性关节炎的恰恰是暖风而不是人们想象中的冷风,所以,我们选择约三五好友去野外训练生存能力,徒步远行、攀岩等等。

颠覆理由:风、寒、暑、湿、燥、火是中医讲的六种致病外因。人在野外,除了受风寒,还容易招湿气。潮湿的地方让人生疥疮可能是许多朋友事先没有考虑到的。当然想到户外活动,肯定比整天呆在室内不活动强。把不良因素考虑进去,就更周全了 .

时尚之九:一切都为排毒

时尚理由:许多明星都坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿便不蓄积毒素,结果是让身体不会产生不良气味,避免了社交场合的尴尬,皮肤也会变得透明有光泽,比单纯外用化妆品效果好。

颠覆理由:中医也讲排毒,除了正常的粪、便、汗三种排毒通路,古代人甚至还有春秋放血排毒的说法,但洗肠容易让肠管变粗,长时间反复刺激还会使肠管麻痹,最终导致一些人为因素疾病。

时尚之十:塑身内衣,不费力就能拥有好身材

时尚理由:希望自己有好身材但是没时间去健身房,害怕体重增加还难拒绝眼前的美食。

颠覆理由:穿塑身内衣最直接影响的是人的排汗系统,让身体的热量不容易散发出来。太紧的衣服容易导致局部血液循环障碍,对肌肉、皮肤都产生不良影响,严重的甚至会引起肌肉拉伤。塑身内衣的危害比塑身裤还要大一些,因为人体的脏器主要是在上身,热量也主要从那里散发。乳房被过度束缚,不仅形状发生改变,严重了还可能发生病变。中医讲究的是在不影响形体美的前提下,尽可能穿宽松一些的内衣。

此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!
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主任医师中医科
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