金秋十月，迎来我们最期盼的十一小长假，在节假日期间，亲朋好友难得有闲暇可以聚在一起吃饭、聊天、喝酒、通宵唱K等，生活习惯难免会有些错乱，给自己的身体带来“甜蜜”的负担。那么，黄金周过后，血液病患者都需要注意哪些事项呢？

一.饮食的变化

民以食为天，中国人最讲究的就是吃。节日期间朋友、亲戚走动较为频繁，大家可能忙前忙后会忽视了对自己饮食的安排和照料，导致了肠胃不适。或是有的病人会大鱼大肉，没有节制，吃的杂：煮的，卤的，炸的......等等。血液病患者一定要注意腹胀，腹痛，便秘，腹泻的情况。

①：预防要从饮食卫生说起，保证食品的新鲜，合理的安排饮食，避免暴饮暴食，以及过度进食。

②：过敏性紫癜等存在皮下出血，包括血象异常的血液病患者，需要避免高度易过敏的食物，比如辛辣刺激性食物。

③：调理肠胃多吃一些蒸煮类的食物，此外亲朋聚会抽烟喝酒，血液病患者也要把自己的身体放在第一位，能不抽不喝最好！

二、日夜作息规律

好不容易能放松几天了，有的病人会不顾自己的身体玩通宵尽兴，晚睡晚起对于血液病患者并非合理的作息规律，要知道一个健康的作息对于病情的恢复也是至关重要的。节日过后，患者可能会出现精神不济、疲乏无力等症状，现在假期结束，最好能够尽快调整作息。

①：节后一些活动尽量不要占用太多的休息时间，睡眠存在障碍的血液病患者，可以适当的采取一些助于睡眠的方式，比如睡前喝牛奶，泡脚等。

②：对于已经移植的血液病患者，并且处于刚移植后1-2年时间的病人，需要严格把控自己的睡眠时间，要知道长时间熬夜，饮食不当也有可能引起病情复发的！

三、及时应对意外情况

可以说血液病患者最怕“意外”发生，比如磕碰出血，自发性出血，这个疼那个痛，包括感冒发热等情况，对此的预防措施：

①：有一部分生活中出血的病人都是在一定的诱发因素下导致，比如吃了太坚硬的食物，被异物划破了皮肤等，予以止血的措施，做好预防感染的护理，一般止血后伤口也会逐步恢复。但对于血象特别低的，特别是血小板低下，严重贫血的血液病患者，可能节日期间的生活也会受到影响，因为这部分病人存在内出血的风险。此类病人发生的出血情况也多是自发性的出血，建议密切随访血象，必要支持维持治疗。

②：身体发生疼痛的情况，特别是服药期间的血液病患者，吃靶向药，羟基脲，干扰素，一些口服化疗药等西药都会存在或多或少的副作用问题，需要自我观察症状表现，短暂轻微能够自行缓解一般问题不大，如果疼痛明显，影响到生活质量，无法自我缓解的建议及时就医，进行相关止痛治疗。

四：天气的变化

步入初秋，天气日益转凉，早晚温差很大。血液病患者一定要注意及时增减衣物，切勿着凉感冒。如果去人多的地方，最好带上口罩，做好防护措施。

度过了放松、快乐的国庆，希望大家尽快调整到正常的生活、工作状态，做好日常防护、保温、保暖、定时复查。