不知道是谁说过：每个女孩都该有一双高跟鞋!高个鞋至于女性，似乎有一种男性永远理解不了的魔力。

穿上高跟鞋以后，身体因为脚跟提高，腹部和臀部随之收紧挺高作平衡，从而令步伐体态更加优美。但是，绝大多数女性朋友不知道的是，穿着高跟鞋虽然更有魅力，但代价可能是你的腰!

穿高跟鞋的时候，人体重心发生改变，为了稳定重心改变而失去的原有平衡，腰、背部肌肉要重新调整，腰椎后伸增强使得令椎间关节之间的关节囊处于紧张状态。很多女性朋友出于工作需要或是对高个鞋的热爱，一穿就是一整天，并且长期保持着这样的习惯，导致腰背肌过度收缩而影响关节囊和腰背肌，出现致腰痛，发生劳损。甚至得了腰椎间盘突出症。

从临床数据来看，鞋跟高度每增加 1厘米，腰背肌的收缩和腰椎的后伸都会成倍地增加，这也是为什么很多模特在中老年的时候容易得腰椎间盘突出症。

高跟鞋对腰椎的损伤本就比较大，所以建议女性朋友少穿，尤其是腰椎已经不是很好的朋友，更应该减少穿高跟鞋。贝克汉姆的妻子维多利亚·贝克汉姆 (Victoria Beckham) 大家都都很熟悉，作为“高跟鞋女魔头”维多利亚曾经说过：“我不会穿平底鞋……我爱高跟鞋。”但是在生完女儿“小柒”以后，腰椎间盘突出症加重，不得不放弃自己心爱的高跟鞋，并且接受康复治疗。

所以说，爱美可以，但是过犹不及。建议女性朋友除在社交、礼仪等特定场合穿着高跟鞋外，日常时候鞋跟不要高于3厘米，当然最好是平底鞋。也可以在办公室备一双舒适的鞋子，减少穿高跟鞋的时间。

女孩可以有高跟鞋梦，但是别让高跟鞋毁了你的腰!