躺着看报纸,颈椎病犯了怪谁
标签:医学科普

有人喜欢在晚上睡觉前躺在床上看会书或报纸,时间长了容易养成习惯,哪天不看书或报纸便会觉得有些不适应。看书和报纸是个好习惯,但是长时间躺在床上看书、看报纸,颈椎处于不良姿势中,可能会使脖子不舒服,甚至是造成颈椎病。

钱大爷自从退休后,由于晚上老是失眠,于是养成了睡觉前躺在床上看报纸的习惯。近日,钱大爷和往常一样躺着看报纸,突然觉得脖子僵硬,以为是自己躺着看报纸时间久了造成的,也就没有太在意。第二天,发现自己根本起不来床,一动脖子就疼的受不了,随后在家人的陪同下前往医院进行检查。

经磁共振检查后,钱大爷被确诊为严重的颈椎病和腰椎间盘变性,髓核脱出已经压迫到了神经,随后医生为钱大爷进行了微创手术。术后,钱大爷脖子僵硬疼痛症状已经明显好转,可以顺利的完成轻幅度的点头、后仰、左右摆头等连贯动作了。

长期躺在床上看报纸、看书,由于颈椎受力不均,会使得一侧颈椎、上肢受到长时间的压迫和劳累,从而导致颈椎病、颈椎脊柱变形等症状。所以平时看报纸、看书时,应该保持正确的坐姿,减少颈椎病的发生。

现如今很多人在看书看报玩手机时,都寻求一种舒适的状态。近年来,由于低头玩手机和躺在床上看报、看书而导致颈椎病的患者不断增多。大都是因为不正确的坐姿、站姿、睡姿以及长时间维持同一动作引发的。希望大家在看书玩手机之余,要多活动活动筋骨,可适当用热毛巾敷一敷缓解疲劳。

预防颈椎病,应从小事做起。有些不良习惯该改就得改,别等到患上了颈椎病才后悔。保持正确的姿势很重要,可以减少颈椎病的诱发几率,远离颈椎病烦恼,让生活美好。

生活中有三类易患上颈椎病的人,更需要做好预防工作:

1、 长期保持坐姿的:办公室白领、电脑从业人员、会计、长期伏案工作者等。

2、 职业病:老师、司机、流水线工人等每天保持5个小时以上姿势的,且半天不活动。

3、 中老年人:不知道什么原因颈椎病就发作了,可能是多年积少成多,加上平时运动少,造成骨质自然生理老化,颈椎间盘承受能力较弱。

此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!
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廖博副教授
副主任医师骨科
空军军医大学唐都医院
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