治颈椎病?换个枕头就好!
标签:医学科普

颈椎病是多发病、常见病,据统计,仅我国有颈椎病患者1.5亿左右。

颈椎病属于脊柱退行性疾病,其根本原因是颈椎的退行性改变,因此常见于中老年人。据统计,我国50岁左右人群,颈椎病的发生率约为25%;60岁左右,高达50%;70岁左右,接近100%。

颈椎病虽常见于中老年人,但是根据流行病学调查显示:我国颈椎病发病年龄呈现明显年轻化趋势,很多青少年都都受到颈椎病的威胁。

很多患者在就诊的时候都会询问类似的问题:得了颈椎病要怎么办?是不是需要治疗呢?要怎么治疗?

唐都医院脊柱外科廖博教授介绍,颈椎病虽说多数时候不会造成特别严重的后果,但是如果放任病情发展,极有可能影响患者的正常工作、生活,甚至导致行走障碍、截瘫等,因此,一定要及时治疗!

那么,颈椎病患者该怎么治疗呢?廖博教授表示:“颈椎病的治疗目前在临床有多种选择,比如按摩、理疗、热敷,乃至手术等,但是对于多数患者而言可以通过改变生活中的姿势和习惯等来完成,比如换个枕头!”

枕头看似不重要,但其实枕头将直接影响人体健康,尤其是颈部健康。合适的枕头不仅能够保证颈部肌肉等充足的羞死,预防颈椎病,还可以减轻心脏的负担。那么,怎么样的枕头才是对颈椎病患者好的呢?

1、枕头的高度:不宜过高也不宜过低

枕头太高难以保持颈椎正常的前凸弧度,会加重颈椎负担,可能导致落枕,加重颈椎负担;枕头过低会导致睡醒后颈肩部出现酸痛。所以,临床医生认为枕头的高度应该在仰卧时保持在5厘米左右;侧卧时,10厘米左右。

2、枕头的材质:根据自身情况选择

枕头的材质有着较多的选择,常见的有软硬不同的乳胶、荞麦皮、记忆棉、充气棉等,但是事实上并没有明确的数据表明那种材质是更适合人体的,只要睡醒觉后不觉得颈部僵硬、酸痛的枕头,就可以认为材质适合。

3、枕头的硬度:太软和太硬都不适合

枕头的材质也好,硬度也好,并没有统一的硬性要求,更多的是适合人体。太硬的枕头会使头部肌肉紧张,严重影响全身肌肉的放松;太软的枕头则会导致颈部过度牵拉。

当然,合适的枕头虽然能够起到预防作用,并且帮助早期患者治疗,但是对于患者而言如果出现不适,最好能够及时就诊,根据医生的指导进行科学的预防和治疗工作。

这一切的前提是:正确认识颈椎病的危害,重视颈椎病!

此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!
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廖博副教授
副主任医师骨科
空军军医大学唐都医院
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