得了颈椎病,原因竟然是……你每天都在做!
标签:医学科普

作为上班族中的一员,你是否也经常在中午吃完饭后趴在桌子上休息,但是有时候醒来后发现自己颈椎很难受,时间一长,脖子会出现僵硬疼痛状态,不得不去看医生。

中午午休的时候,因为是在办公区域,属于公共场所,中午好好休息一下保证下午精力充沛去完成工作,大部分人都喜欢按照自己喜欢的方式趴着休息,趴着睡觉时颈椎是曲着的,颈椎生理曲度一直保持此状态,颈椎后部的肌腱、韧带等软组织处于长时间受牵拉的状态,容易受损伤;加之办公区域大部分时间是开着空调、或者窗户,午休的时候颈椎直接吹着空调或者凉风,这样容易感染风寒,加快得颈椎病的步伐。

很多人趴着睡喜欢枕着胳膊,睡醒后会出现胳膊酸痛、麻木感,轻轻活动一下手臂过几分钟就好多了,其实这是一个坏习惯,要及早改掉,长期以手臂当枕头,不仅会使得手臂供血不足,会使得手前臂长期受压,会使桡神经、尺神经受损伤,严重者会使得手臂坏死。

手臂受伤,很多事情做起来都会不方便吧?所以,要保护好手臂,中午休息最好是买一个午休垫枕或者抱枕枕着休息,或者垫几本书枕着,同时要注意保护好颈椎,小心着凉感染风寒,颈椎病找上你。

此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!
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廖博副教授
副主任医师骨科
空军军医大学唐都医院
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