腰椎间盘突出症可谓是近年来凶名赫赫的常见病，很多人尤其是办公族等都深受腰椎间盘突出症的危害。

腰疼?那只是最初也是最轻微的症状!

临床甚至不少腰椎间盘突出症患者由于疾病影响正常工作、生活，甚至不能正常走路。

在腰椎间盘突出症的治疗中，卧床休息是重要的方式之一。很多患者在就医的时候医生会建议睡硬板床。那么，硬板床真的能治腰椎间盘突出症吗?

唐都医院脊柱外科廖博教授介绍，硬板床是可以治疗腰椎间盘突出症的，其原理在于硬板床能够减轻腰椎间盘压力，恢复腰部肌肉、韧带的原有平衡状态，间接减轻突出的髓核对神经根的压迫程度，使症状得到缓解。

硬板床虽然能够治疗腰椎间盘突出症，但是临床却有很多患者在睡硬板床后症状出现加重，这又是怎么回事儿呢?

廖博教授表示：“硬板床在腰椎间盘突出症治疗中的作用是毋庸置疑的，有的虎拿着之所以会出现加重并不是硬板床有问题，而是错误的理解了硬板床的概念。硬板床是相对‘硬’而不是绝对‘硬’是相较厚床垫来说的，并不是很多人认为的光板床或木板床。”

需要特别提醒的是，硬板床虽说能够治疗腰椎间盘突出症，但并不是越硬越好：床垫太硬，身体与床垫接触的相对压力增大，会引起不适感觉;身材偏瘦或老年患者中，卧床时骨突部位受到床板的挤压会觉得十分不适，特别是老年患者更有可能会导致褥疮。硬板床并不是越硬越好，那么多“硬”才算“硬板”床呢?

廖博教授介绍，医学上的硬板床并没有准确的数据要求，床垫的厚度一般在10cm以内确保当人躺下去的时候床可以给腰部一个支撑，使腰椎不至于悬空而保持其正常的生理的曲度避免腰椎过度弯曲，减少腰椎、椎间盘和椎间关节的压力的床就是“硬板床”。