记得有次周三的上午，已临近门诊下班时间，我正准备起身洗手下班。这时，一位年轻的女士满脸愁容的走进诊室，眼里盈着泪花。坐下后她详细的向我诉说了自己的病情，尤其谈到新婚燕尔的家庭正面临着破裂的危险时，禁不住哭泣起来。原来，刘女士的丈夫得知自己的太太患有甲亢后，起初是急切的带她看病，后又上网查资料，当得知甲亢可能影响生育，服药至少要一年半以上，而且容易复发时就开始对刘女士冷淡起来，原本和谐的家庭笼罩在一种不和的气氛中。我听后耐心的开导并讲解了甲亢目前的治疗状况与进展，只要采取合理的方法，与许多难治性疾病比较，甲亢是一个能既能治愈又好治疗的疾病，碘-131治疗就是可选方法之一。刘女士听后心情好了很多，并按我的要求一周后夫妇俩一同前来看病，我谈了一些关于怎样对待疾病的看法，要怎样乐观面对，只要保持良好的心态，一切困难都能踩在脚下，何况一个小小的甲亢呢。在了解碘-131的疗效及转归后，最终夫妇俩选择了碘 -131治疗。

三个月过去了，复查结果表明刘女士各项甲功指标已正常，但促甲状腺激素水平偏高。她又开始担心起甲低的问题了，反复询问会不会永久性甲低等。经过我耐心的讲解后，夫妇俩豁然开朗起来，即使出现甲低也不可怕，服用甲状腺素替代就像补充维生素一样简单，不会影响怀孕与哺乳。又三个月过去了，再次复查已全部正常，从他们挂满喜悦的脸上我仿佛看到了天际的一抹彩虹。做医师除了治疗患者身体的疾患，更重要的是抚平他们心灵的痛楚，这才是一个合格的医生。同时，也借此杂记向患者转载介绍几种调节情绪、克服心理障碍的方法。

1、转移注意力

心理学家认为，人在心情抑郁、烦躁时，思维容易变得狭隘、闭塞，往往走进死胡同。所以，当你因某事烦恼时，最好努力使自己暂时忘记它，即转移注意力。这样，思维就会开阔起来。否则一味想着它，反而陷得更深，难以自拔，徒增烦恼。具体而言，当你心情不舒畅或遇到困境时，不妨去做一些平时很感兴趣的事，如看电影、摘抄或阅读一本渴望已久的小说，不知不觉中，烦人的事会慢慢地淡忘，痛苦烦闷逐渐减弱、消退，心情就会变得开朗起来。另外，走进大自然进行户外活动运动等也能转移注意力，改善不良情绪，使人精神愉悦。

2.适度的精神胜利法

精神胜利法来源于鲁迅笔下的阿Q，故又称“阿Q精神”。阿Q挨了假洋鬼子的揍，无奈之余以“儿子打老子，不必计较”来自我安慰一番，倒也很快就心平气和了。适度的精神胜利法对于调节心理平衡却非常有效，实际生活中人们往往有意无意地运用这种方法来调整内心平衡。如当事业暂时受挫时，可以回忆一下自己昔日的辉煌成就，使自己不必过于自卑;失恋时，努力寻找对方的一些缺点，这样就不至于太难过、伤心。

3.换个角度看问题

我们知道，对于相同一件事，从不同的角度去看，结论会不尽相同，心情也会不一样。现实生活中，几乎所有事情都存在积极性和消极性，当你遇到不顺心的事情时，如果只看到消极的一面，心情自然会低落、郁闷。这时，你不妨换个角度，从积极的一面看待它，说不定能帮你走出心情的低谷，变得平静、开朗起来。例如，相对于一些身患难治性或致命性疾病的患者而言，患甲亢就是一种万幸的事了。

学会自我安慰，忘掉痛苦，疾病就打不垮你，但是心情坏了，就会很快将你击倒。让自己多一点快乐，少一些烦恼，何乐而不为?