1. 被动练习

a) CPM辅助锻炼：CPM辅助练习膝关节屈曲及伸直，角度从小到大，循序渐进。

b) 伸直辅助练习：对于有膝关节屈曲挛缩者，伸直练习非常重要。可将脚跟处垫起，利用下肢重力帮助膝关节伸直。必要时施加辅助压力。

一.负重及行走练习

1. 负重行走：不同手术术后负重时间不同。大部分膝关节镜手术后可以早期负重。对于特殊手术：如半月板缝合及软骨下骨钻孔者，短期内不能或者不能完全负重，这时候需要扶拐或者助行器辅助。逐步增加负重，直至正常。

2. 半蹲练习：扶住一把结实的椅子或床架，脚距离椅子或床架20厘米左右。慢慢弯曲膝关节向下蹲。不要完全蹲下，也不能超过90度。保持5-10秒钟，慢慢站直并放松。重复10次。

3. 本体感觉恢复练习：对于负重正常，但是行走不太不正者，多是由于本体感觉恢复不良引起的，也可能由于肌肉力量不平衡引起。可行交叉步态行走，练习平衡能力。开始时最好在助手保护下进行，避免跌倒。