睡前喝一杯牛奶有助于睡眠_温岭市第一人民医院侯正军

睡前喝一杯牛奶有助于睡眠

标签：医学科普

睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，方法是将纯牛奶稍加热后加入蜂蜜(配有蜂皇浆者更佳)适量(根据自己的口味决定)，如此饮用效果最佳。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！

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