你早上起来，是不是发现枕头上有很多头发;洗脸梳头时，是不是发现大量掉发;你是不是经常熬夜、用电脑时间很长，超过三小时每天;你是不是经常焦虑、感觉工作、生活压力大;你是不是经常失眠;你有没有家族史(长辈内有脱发的);是不是长期酗酒;是不是经常吃甜食、油腻、辛辣食物;是不是有荨麻疹、慢性肝病、肾病、甲状腺疾病;是不是经常偏食;是不是有大的变故，情绪波动很大(大悲、大怒);是不是经常口服避孕药、抗肿瘤药物;如果有，那么你要小心你的头发了。合理饮食，良好睡眠，心情舒畅是您保持秀发的法宝。