前面说过，牙龈炎的病因就是牙齿表面聚集的牙菌斑以及牙菌斑钙化而成的牙结石。牙菌斑是由各种不同细菌按照一定的结构和比例所形成的细菌薄膜，贴附在牙齿表面，可以说就是细菌组成的一个“小社会”。牙菌斑是可以通过刷牙清除的，但是如果刷牙不到位，没有被及时清除的牙菌斑就会与唾液中的钙质结合，逐渐形成牙结石，牙结石就无法通过刷牙的办法去除了。牙菌斑和牙结石是导致 牙龈炎的罪魁祸首，必须彻底清除才能够有效治疗牙龈炎。

洗牙(专业称为洁治)是有效去除牙菌斑和牙结石的专业手段，也是治疗牙龈炎最有效的方法，一般洗牙之后原有的牙龈红肿出血等症状都会得到有效缓解。但是牙菌斑在被去除之后很快还会重新贴附在牙齿表面，必须学会有效刷牙和使用牙线等日常牙齿清洁的手段，才能维持洗牙后的治疗效果。另外即使自我口腔卫生维护的很好，总有些角落是清洁不彻底的，时间长了还是会逐渐形成牙结石，所以还要每半年到1年定期进行口腔检查和定期洗牙，这样才能获得长期稳定的疗效。