牙周医生推荐的刷牙方法是改良Bass刷牙法,这种刷牙方法有几个要点。一是牙刷放置的位置应该是在牙齿和牙龈交界的位置,如果牙刷不碰到牙龈,那牙齿肯定是刷不干净的;第二个要点是牙刷毛与牙齿表面呈45度角,刷毛指向牙龈;第三个要点是牙刷放置好后,向牙齿表面轻轻加压,刷毛沿水平方向轻轻颤动,颤动6-8次后再沿着从牙龈向牙齿的方向拂刷,也就是上牙往下刷,下牙往上刷,这就完成了一个位置的清洁,然后再移动牙刷清洁其它牙齿。如果牙龈已经有明显的退缩,患者可以使用竖转动法来刷牙,也就是我们常说的上牙往下刷,下牙往上刷。不管用什么方式刷牙,注意一定要做到面面俱到,不要遗漏。刷牙每天要保证2次,每次的时间应该在3分钟左右。此外牙刷要选择小头软毛的保健牙刷,牙膏对于清洁效果的影响不大,如果有明显的冷热敏感可以选择脱敏牙膏,如果牙龈炎症比较重可以辅助使用药物牙膏。
现在市场上的各种电动口腔清洁设备琳琅满目,让很多患者无所适从,其实大家只要把握两个原则就可以了。第一,电动设备是为了更好的清洁牙齿,如果我们用传统的清洁工具(比如牙刷、牙线、牙缝刷等)可以有效的清洁牙齿,就可以不用电动设备,但如果由于种种原因,患者用手用工具清洁的效果不佳,那不妨尝试电动设备。也就是说电动设备让我们多了一种选择。第二,电动设备是不能代替医生的专业清洁的。有些电动产品在宣传的时候可能会让消费者误解,以为使用这些产品后就不用定期检查和洗牙了,这肯定是错误的。