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”放下手机闭上眼,感受黑暗珍惜幸福!

标签:干眼症 典型病例 | 作者:李鹏 | 发表时间:2015-12-09 10:49:40

一条微博热传:“你至少比地球上4500万人(盲人)幸福。暂时放下手机,离开电脑,让自己歇会儿吧。闭目,双手摩擦至掌心发热后轻抚于双眼上,将掌心的温热传导至眼睛,让眼球在黑暗中休息三分钟。享受片刻的平静,感恩当下的幸福。”

张女士第一时间转发了这条微博。并留言,“拥有正常视力的人,却不珍惜我们的眼睛,请少看一会儿手机!”张女士是某公司的文员,白天对着电脑工作8小时,手机几乎不离身,吃饭、上班、坐车、躺被窝、就连上厕所也在玩手机、刷微信。半个月前忽然感觉眼睛难受,有点看不清东西。“那一刻,感觉到失明的可怕!” 到医院一查,诊断书上赫然写着干眼。

让张女士彻底下决心不做低头族的是她同学的遭遇。国庆假期同学聚会,老同桌拄着双拐来参加。“一问才知道是她过马路时低头看手机,被车给撞了,导致腿部骨折,眼部也被划伤!”

感受黑暗珍惜眼睛

近几年来眼科问诊的年轻人逐年增加,已占50%。其中,来眼科问诊的年轻人中70%-80%都被诊断为视觉疲劳,严重者被诊断为眼干。最常见的症状为眼睛红、痒、干涩,一般都是长时间玩手机、看电脑或者长时间熬夜。长时间关灯看手机易造成视网膜疾病甚至诱发青光眼。

我们要从根源上,少玩手机、电脑,如果实在要用电脑,每30-60分钟,向远处眺望,使眼睛得到放松;在办公桌上放一些绿色盆栽植物,多看绿色植物;做眼保健操,但之前一定记得洗手,以防细菌进入眼睛内部;眼睛感到不适时,热敷;建议最好不要长期滴眼药水。


此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!

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李鹏

副主任医师 副教授

解放军451医院

眼科

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