膝关节镜术后关节活动度的训练
标签:关节炎诊疗必读 | 发表时间:2014-10-12 02:16:07

膝关节活动度练习: 应重视练习中每次活动度的提高,而不是次数和关节活动的速度。练习方法有:

①推髌骨练习:避免髌骨粘连对于预防膝关节粘连有重要意义,患者本人或陪护人员,双手捏住髌骨做上下内外四个方向的活动,活动度以对侧髌骨活动范围作为参照,每天活动3~5组,每组活动5~15次。

②床边垂腿练习:患者做床边,患肢自然放松下垂,坚持1~3分钟算一次,每天练习3~5次。该练习是关节活动度一级练习,属于被动膝关节活动,适合术后早期关节活动度还不大于90°时使用。注意事项是:患者从平卧到床边的过程中要一直有人保护患者的膝关节,到床边后保护患者的足跟逐渐使患肢下垂,早期切忌患者自行挪到床边无保护下做下垂练习。

③床上提膝练习:在床上由陪护用双手托住腘窝将膝关节向上提拉,从而使膝关节屈膝,松手后缓慢伸直膝关节。每天3~5组,每组5~10次。该练习是关节活动度一级练习,属于被动膝关节活动,适合叉韧带重建和半月板缝合术后2~4周内应用。

④俯卧位拉退练习:患者俯卧位,用宽布带或松紧带兜住足背,患者自己将患侧下肢足部拉向臀部,使膝关节屈曲。每次将膝关节屈曲到最大程度,使患者膝关节有酸痛感,保持1分钟左右。每天3~5组,每组1~3次。该练习是关节活动度二级练习,属于被动膝关节活动,适合膝关节活动度已经大于90°患者采用。

此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!
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赵鸿副教授
副主任医师创伤外科
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