作者 洛阳市第一中医院 杨雁鸿

提起女性养生保健多数人认为是中老年的事情，其实不然，很多妇科病往往是青春期、生育期留下的隐患，直到出现了痛经、闭经、不孕、宫颈炎、盆腔包块等等妇科疑难病症时才去就医，不仅治疗周期较长、花费高，而且疗效不甚满意。因此，女性养生保健需从青春期开始。

青春期是女性一生最重要的时期。从性器官开始发育、第二性征出现至性功能完全成熟的时期。我国指定的年龄范围为10~18岁。早于或晚于此阶段都叫青春期发育异常，分别叫“性早熟”、“青春期发育迟缓”。

青春期女性有一个特有的生理现象——“月经”。月经是指有规律的、周期性的子宫出血，是性功能成熟的一项标志。一般女子的月经初潮在11~18岁，多数在 13~15岁。绝经年龄为41~55岁，我国妇女80%在44~54岁之间。正常月经周期在21~35天之间，经期在3~7天，经量约30~50ml，经质不稀不稠，不凝固，无血块，色暗红，无特殊臭味。

中医认为月经是肾气、天癸、脏腑、气血、经络相互协调作用于胞宫产生的生理现象。《素问·上古天真论》曰：“女子七岁，肾气盛，齿更发长;二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通”。说明月经的来潮和绝经与肾气、天癸、脏腑、气血、胞宫、经络有着密切关系。

由于青春期卵巢及女性生殖器官尚未完全发育成熟，容易受内外环境的影响而引起月经失调，出现月经紊乱、闭经、痛经、崩漏等病证。女孩子出现了以上情况一定尽早治疗，千万不要耽误。

青春期的孩子面临中考、高考，学习紧张，压力大。经常出现月经紊乱，因羞涩或时间紧张未能及时就医;有的在经期参加剧烈运动或体力劳动;有的只顾学习或上网不运动出现肥胖;有的为了苗条体型而节食等等，这些对健康都是极不利的。因为青春期是生长发育的关键时期，身体脂肪过多和减少都可以引起性激素分泌紊乱，而造成多囊卵巢综合征、功能失调性子宫出血、闭经等多种疾病，不仅影响生长发育，而且还会影响到以后的生育功能等。家长要关心青春发育期的孩子，他们性机能虽然逐渐发育成熟，但性心理的发育还不完善，性教育是非常重要的，讲解性生理、性心理、性道德，避免发生婚前性行为。

因此青春期是一个人身体发育，知识增长，人生观和道德观形成的重要时期，家长、学校、社会都应从各方面关心爱护她们，使她们健康成长。