每次使用耳机不宜超过1小时，长期使用，甚至会造成不可逆的损伤，导致噪音性耳聋，这种听力下降往往不易察觉，也不易治疗。噪声性耳鸣的症状：

1.耳鸣 出现较早，呈双耳持续性高调声。

2.听力减退 为缓慢进行性，初因程度轻且能完全恢复或只累及高频而不自觉;后累及语频始被发觉。

3.长期暴露于强噪声环境，还可引起大脑皮层、交感神经系统、心脏、内分泌及消化系统等组织器官的功能紊乱。

4. 耳部检查鼓膜多无异常。纯音测听呈感音神经性聋;早期典型曲线为4000Hz“V”型下降;以后邻近频率受累，曲线呈“U”型;晚期曲线呈下降型。听力损害由高频向语频发展，逐渐加重，然罕有发展成全聋者。噪声性聋多为双侧对称性，若有差别可能与声源方向、体位及原患耳疾等有关。

所以尽量少长时间带耳机听音乐，尤其是内置性耳机!