晚11时~凌晨5时：这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳。

早上6 时~7时：肾上腺皮质素的分泌自凌晨4时开时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，有些人这时会有眼皮肿胀情形。早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力，如灰尘、日晒等，因此要选择保护性强，集防晒、保湿、滋润多效合一的日霜。对于晨起眼睛浮肿的人，可使用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。

上午8时~12时：肌肤的机能动作臻于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、除斑、脱痣及纹眉、纹眼线等美容项目。

下午1时~3时：血压及荷尔蒙分泌均降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看起来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

下午4时~8时：随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能极佳，胰腺于此时十分活跃，能充分吸收营养。这段时间最适合职业女性到美容院作保养。还可根据爱好进行健身配合，如健身舞、踏板操等，以加强皮肤对美容品的吸收。

晚上8时-11时：此时最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。